一.学校初赛（5月20日—9月15日）
    各院校自行组织在校学生参赛。所有参赛选手须在大赛官方网站（www.jsbys.com.cn/zygh）注册、报名并提交作品，由各院校根据大赛评选规则和评分标准，从计划、执行、展示等几方面综合评比。按照学校初赛参赛总人数2% 评选优胜选手，由大赛组委会颁发优胜奖证书。
    每所参赛院校推荐不多于3名优秀选手参加全省复赛。推荐选手的书面作品由学校统一上传至大赛官方网站，并向组委会提交该选手的书面作品（一式六份，要求为普通A4纸打印稿，黑白色）和初赛影像资料光盘或U盘（要求视频播放流畅，画面清晰，文件格式为AVI或MP4，文件大小不超过300M）。选手提交书面作品含个人职业生涯规划书和生涯人物访谈报告，均须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、性别、学校、院系、班级、学号以及指导教师的姓名、所在院系（部门）、联系电话。个人职业生涯规划书和生涯人物访谈报告内则不得出现涉及选手身份信息的内容，如必须出现时请以“*”代替。

二.全省复赛（10月10日-10月30日）
    本次大赛复赛不设分赛区，不采用现场比赛的方式，评委只对选手初赛视频和书面作品进行评分。参赛选手分为本科院校组和专科院校组，由专家评审组按照评选规则，分别评出一、二、三等奖。其中获一等奖的选手参加全省总决赛。

三.总决赛（11月1日—11月25日）
    总决赛为现场比赛，按照本科院校组和专科院校组分别评选职业规划之星各10名、年度总冠军各1名。现场比赛环节包括书面作品评审（30％）、现场陈述（40％）、专家提问（10％）、职业角色情境模拟（20％）。